Jos kävelyyn tai juoksemiseen on vaikea löytää motivaatiota, suosittelen hankkimaan pyörän. Se on erinomainen tapa lisätä arkiliikuntaa, sillä pyörälenkillä voi käydä vaikka kesken etätyöpäivän.
Arkiliikunnan ykköslaji: pyöräily
Kaikilla on varmasti se oma ykköslaji, jota tulee harrastettua arjessa. Itselläni se on pitkään ollut kiipeily, mutta nykyään kun en treenaa tavoitteellisesti, on rinnalle tullut useita muitakin lajeja.
Omassa liikunnan harrastamisessa korostuu yksi asia: monipuolisuus.
Kannustan aina harrastamaan edes yhtä lajia, jota voi tehdä ulkona. Luonnossa vietetty aika on tutkitusti tehokas tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia.
Kiipeilyä voi onneksi harrastaa läpi vuoden, sillä talvisinkin voi kiivetä esimerkiksi jäätä. Kausilajeissa parasta on se, että aina pääsee näkemään luontoa vähän eri perspektiivistä.
Kiipeily vaatii kuitenkin aina paljon aikaa ja resursseja, joten sitä harvoin ehtii näin lapsiarjen keskellä harrastamaan ulos.
Kävely ja juokseminen on erittäin hyviä liikuntamuotoja myös, mutta itselläni tökkii se kun maisemat vaihtuvat niin hitaasti. Pyöräillessä ei ole sitä ongelmaa!
Kesken etätyöpäivänkin voi lähteä vaikka pienelle pyörälenkille tai polkea jonnekkin lounaalle. Koneen tuijottaminen on yllättävän rasittavaa, joten ulkoilu virkistää mukavasti.
Kevät on saapunut – 20km lenkki Oittaalle
Sain työhommat sen verran hyvin pakettiiin, että päätin napata pyörän varastosta ja polkea Oittaalle.
Lenkille tuli pituutta reilua 20km ja aikaa kului n. 3h kun pysähdyin paluumatkalla Ikeaan syömään ja ostamaan muutamat tarvikkeet tytön synttäreille.
Bodominjärvi on aina yhtä mieluisa kohde, oli sitten kevät tai talvi!
Luonnossa tunnen olevani elossa, ja usein sisätiloissa olo tuntuu tunkkaiselta. Meillä koko perhe nauttii ulkona olosta, ja tytärkin rakastaa ulkoilua.
Lapsi ulkoileekin meillä eniten, usein n. 3-5h päivässä. Joskus harmaina päivinä tekisi itse mieli jäädä kotiin, mutta tytär aina patistaa ulos. Joskus on kuitenkin tarpeen saada omaa aikaa ja päästä hetkeksi nauttimaan hiljaisuudesta.
Innostun helposti uusista harrastuksista, mutta pyöräily on tuntunut jotenkin erityisen kivalta. Ajatus siitä, mitä kaikkea se mahdollistaa, houkuttelee. Puoliso on töissä tämän kesän, joten tässä oiva tapa nauttia lähiseudun luontokohteista.
Eipä muuta tällä kertaa, ihanaa kevättä sinne! Kerro kommenteissa omat suosikkikohteesi pk-seudulla 👋🏼
Mamma trikoissa - Luonnon Voimin 
Jätä kommentti